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日前，國家食品藥品監管總局發布通告稱，在今年各地開展的復原乳標簽標識專項監督檢查中，武漢光明、深圳時代乳業、新希望等10家乳企在復原乳標簽標識上存在問題，其中新希望等6家企業添加復原乳卻沒有標注。此消息一出，又有不少謠言興起，有的說“復原乳經過超高溫處理，營養流失嚴重”；有的說“蛋白質會發生嚴重變性，時間放得越長，里面的氧化程度就越高，營養流失就越大”……那么，復原乳到底是什么？它是怎么做的？是不是真的沒有營養價值？請關注本期報道。
復原乳因何得名
復原乳，又稱還原奶、再制奶。它其實是用濃縮乳（煉乳）或乳粉加適量的水后，重新做成與原乳中水、固體物比例相當的乳液。復原乳是國家標準允許生產銷售的，只需要明確標明“復原乳”或者“含有××%復原乳”就可以。
除了復原乳，市場上銷售的液態奶還有巴氏奶和常溫奶兩種形式。
巴氏奶只經過70℃左右的溫度加熱十幾秒鐘，對奶的營養影響較小，很好地保持了外觀和風味，所以又叫鮮牛奶。
常溫奶一般經過135℃以上的高溫加熱幾秒，對奶的風味和顏色有比較明顯的影響。
而復原乳是把牛奶先做成奶粉，再加水沖兌還原得到的。因為在干燥前要經過一次高溫滅菌，沖兌之后還要再經過一次高溫，所以加熱的程度是最深的。
我國國家標準規定，酸牛奶、滅菌奶及其他乳制品可以用復原乳作為原料，但巴氏殺菌奶不能用復原乳做原料。同時，以復原乳為原料的產品應標明為“復原乳”，或在配料表中注明“水、奶粉”。
營養損失并不多
人們對復原乳最大的擔心就是“高溫破壞了營養”。但實際上，加熱對復原乳營養的破壞遠沒有傳說的那么大。牛奶只是人們日常眾多飲食中的一種，它的優點在于提供優質蛋白質和鈣，而這兩種成分幾乎不受高溫的影響。
加熱會損失一些維生素，但損失程度比我們想象的要小得多。根據美國農業部食品組成數據庫的數據顯示，在牛奶中，相對于人體需求量而言，含量比較豐富的是維生素B2和維生素B12。如果把奶粉按比例復原成液態奶，比較它與鮮奶的維生素含量，二者的損失都只有15%左右。最容易損失的維生素B1也不到30%。況且，牛奶并非維生素B1的良好來源，含量本來就少，損失了也不可惜，可以多吃些豆類、堅果和粗糧彌補。
至于牛奶中的鈣，它是一種無機鹽，怎么加熱都不會變化。雖然經過超高溫加熱，它的溶解狀態可能會有一定變化，但這并不會影響人體吸收。
有人說“高溫導致復原乳中的蛋白質變性”，這完全是“忽悠”老百姓。要知道，我們每天吃的任何一種熟食，其中的蛋白質都經過了充分的加熱變性，比如雞蛋、肉和豆制品。而且，即使不加熱，這些蛋白質食物從進入口腔開始就要被人體自身的消化液（如唾液蛋白酶、胃酸）變性，打散成氨基酸才能被人體吸收。也就是說，食物中的蛋白質主要是為人體提供氨基酸，加熱變性不僅不損失營養，反而還有助于人體的消化吸收。
總而言之，復原乳和巴氏奶、常溫奶三者在營養方面的差異其實不大，其中，巴氏奶在外觀、風味、口感等方面略勝一籌。
長期保存有優勢
我們平時在選購食品的時候，不會僅僅考慮營養，還會考慮價格、安全性和便利性等問題。比如巴氏奶，在從牧場到餐桌的整個流程都需要全程冷鏈，這在非奶源地區，尤其是人口居住比較分散的農村地區，實現起來難度很大，成本也高得多。而且，一旦有些環節不能保障冷鏈，安全性就無法保障。在這方面，復原乳和常溫奶就有自己的優勢，它們不需要嚴格冷鏈也能保存較長時間。
不過，針對市場上明明添加了復原乳卻沒有標注，甚至冒充常溫奶、巴氏奶來銷售的非法行為，有關部門應該嚴肅追責、嚴格處理。
復原乳不是“劣質產品”，也不是沒有營養的“差等生”，只要規范生產，規范標注，消費者可以放心選擇。
□ 科信食品與營養信息交流中心 阮光鋒
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為何要對復原乳標注標識 嚴加監管
乳業專家宋亮指出，“嚴管”一方面是為了維護消費者權益，使消費者享有知情權，而后再根據自己需求做選擇；另一方面則是與大量奶粉低價進入國內，沖擊我國乳業產業鏈相關。
從今年前10月奶粉的進口情況來看，進口奶粉量將會超過70萬噸。大量進口奶粉擠占了國內新鮮奶源的市場份額，使上游奶牛養殖業受到極大破壞。監管部門監督抽查、規范企業標注復原乳，希望通過消費市場選擇新鮮奶制成的產品，進而倒逼乳企更多使用國內奶源。
本文關鍵詞：復原乳 營養
